Kurze Antwort: Bevor Sie Ihr Konto löschen, fordern Sie mit Download your information von Instagram eine Kopie Ihrer Daten an, öffnen Sie sie, um zu prüfen, ob Ihre Fotos und Videos darin sind, und bewahren Sie sie an zwei Orten auf. Instagram verkleinert Fotos beim Posten auf 1.080 Pixel Breite; suchen Sie also auch die Originale auf Ihrem Handy oder in dessen Sicherung.
Zuletzt aktualisiert: 3. November 2026. Jede Angabe zu Instagram auf dieser Seite wurde auf den eigenen Hilfeseiten von Instagram geprüft; die Quellen stehen unten.
Für viele Menschen wurde Instagram zum Tagebuch, ohne dass jemand das beschlossen hätte. Zehn Jahre Urlaube, Freunde, eine erste Wohnung, ein Baby, ein Hund. Die App zu verlassen ist leicht. Zu gehen, ohne dieses Tagebuch zu verlieren, braucht etwas Sorgfalt, und die Reihenfolge zählt: erst eine Kopie, dann prüfen, erst dann der Löschknopf.
Schritt für Schritt
- Kopie anfordern. Nutzen Sie in den Einstellungen von Instagram Download your information, um eine Kopie Ihrer Instagram-Informationen anzufordern. Instagram bereitet sie dann zum Herunterladen vor.
- Öffnen und prüfen. Suchen Sie die Fotos und Videos, die Ihnen am meisten bedeuten. Prüfen Sie auch ein paar alte, nicht nur die neuen.
- Die Originale finden. Instagram verkleinert Fotos beim Posten auf 1.080 Pixel Breite. Das Original in voller Größe liegt oft noch auf Ihrem Handy, in dessen Fotosicherung oder auf einem Computer. Behalten Sie diese, und nutzen Sie den Download für das, was Sie sonst nirgends finden.
- Die Worte sichern. Eine Bildunterschrift oder ein Kommentar eines Freundes kann so viel bedeuten wie das Foto. Prüfen Sie, ob sie im Download sind, oder kopieren Sie sie neben das Foto.
- Zwei Kopien, zwei Orte. Bewahren Sie Download und Originale an mindestens zwei Orten auf, wie die Library of Congress es für digitale Fotos empfiehlt, etwa auf dem Computer und einer externen Festplatte.
- Erst dann löschen. Ist die Kopie sicher und geprüft, können Sie das Konto löschen.
Wo Ihre Instagram-Fotos danach wohnen können
| Möglichkeit | Gut für | Wer es sehen kann | Nicht die beste Wahl, wenn |
|---|---|---|---|
| Ein Ordner auf dem Computer, mit Sicherung | Alles aufbewahren, günstig, in eigener Hand | Nur Sie | Sie es mit anderen ansehen oder einen Beitrag schnell finden möchten |
| Eine Fotomediathek in der Cloud | Die Fotos auf jedem Gerät, neben Ihren anderen Fotos | Privat für Sie, bis Sie teilen | Es Ihre einzige Kopie wäre |
| Ein gedrucktes Fotobuch | Ein Jahr oder eine Reise, zum Halten und Verschenken | Wer ein Exemplar hat | Sie Videos oder Stimmen wollen oder weiter hinzufügen möchten |
| The Memory Palace | Die Beiträge, die zählen, mit der Geschichte dahinter, geteilt mit ausgewählten Menschen | Nur wen Sie einladen | Sie ein öffentliches Profil und Follower wollen oder einen automatischen Import von allem |
Was Sie verlieren, und was nicht
Sie verlieren die Likes, den Feed und das öffentliche Profil. Für viele ist genau das der Sinn. Die Fotos, die Bildunterschriften, die die Geschichte erzählten, und die Erinnerung daran, wer dabei war, müssen Sie nicht verlieren. Ein Ordner bewahrt die Dateien. Was in einem Ordner meist verschwindet, ist der Zusammenhang: In fünf Jahren ist IMG_4821.jpg ein Strand, nicht das Wochenende, an dem Sie Ihre beste Freundin kennengelernt haben. Geben Sie den Ordnern ein Jahr und einen Ort, und schreiben Sie eine Zeile zu den Fotos, die zählen.
The Memory Palace, ehrlich
The Memory Palace ist Ihr eigener 3D-Gedächtnispalast: Sie hängen Fotos, Videos, Sprachaufnahmen und geschriebene Geschichten in Räume, durch die Sie gehen. Nach Instagram ist er ein ruhiger Ort für die Beiträge, die zählen: ein Raum pro Jahr, Reise oder Freundschaft, mit der Bildunterschrift oder einer längeren Geschichte neben jedem Foto. Er ist standardmäßig privat; Sie laden Familie und Freunde in einen Raum oder Flügel ein und wählen pro Person, ob sie nur ansehen oder auch hinzufügen kann, sodass die Freunde, die auf der Reise dabei waren, eigene Fotos hinzufügen können. Keine Likes, keine Follower, kein Feed.
- Die Geschichte neben dem Foto. Was die Bildunterschrift sagte, und was nicht.
- Auch Stimmen. Eine Sprachnachricht von jenem Abend hängt neben dem Foto.
- Sie können mit allem gehen. Ein vollständiger ZIP-Export in jedem Tarif, auch im kostenlosen Tarif mit 1 GB, mit einer Seite, die ohne Internet öffnet.
Was fehlt: kein Instagram-Import mit einem Klick, Sie wählen und laden die Fotos also selbst hoch. Es ist kein soziales Netzwerk und hat kein öffentliches Profil. Es ist keine automatische Sicherung Ihres Handys. Es ist bei der Übertragung und im Speicher verschlüsselt, aber nicht Ende-zu-Ende. Und es wird von einem kleinen Team in Leuven, Belgien, gemacht.
Ein einfacher Anfang
Fordern Sie Ihren Download heute an; es kostet nichts, und entscheiden können Sie später. Wählen Sie während des Wartens die zwanzig Beiträge, die Sie am wenigsten verlieren möchten. Möchten Sie sehen, welche Jahre Ihres Lebens gut in Fotos festgehalten sind und welche dünn, zeigt es die kostenlose Foto-Zeitleiste. Und wenn Sie einen privaten Ort für diese zwanzig möchten, können Sie einen Palast beginnen.
Weiterlesen: eine private Alternative zu sozialen Medien, der Friedhof der Erinnerungs-Apps und der Exportindex, Fotos richtig sichern und alle Leitfäden zu eigenen Erinnerungen.
Quellen
- Instagram Help Centre, review and export a copy of your Instagram information (Download your information): help.instagram.com/181231772500920
- Instagram Help, photo resolution (photos are sized down to 1,080 pixels wide when posted): help.instagram.com/1631821640426723
- Library of Congress, Personal Digital Archiving, digital photos (at least two copies in different places; check them once a year; descriptive file names; tag people and subjects): digitalpreservation.gov/personalarchiving/photos.html