Kort antwoord: vraag voor je je account verwijdert een kopie van je gegevens aan via Download your information van Instagram, open die om na te kijken of je foto's en video's erin zitten, en bewaar ze op twee plekken. Instagram verkleint foto's bij het posten tot 1080 pixels breed, dus zoek ook de originelen op je gsm of in de back-up ervan.
Laatst bijgewerkt: 3 november 2026. Elk feit over Instagram op deze pagina is nagekeken op de eigen helppagina's van Instagram; de bronnen staan onderaan.
Voor veel mensen werd Instagram een dagboek zonder dat iemand dat besliste. Tien jaar vakanties, vrienden, een eerste appartement, een baby, een hond. De app verlaten is makkelijk. Vertrekken zonder dat dagboek kwijt te raken vraagt wat zorg, en de volgorde telt: eerst een kopie, dan nakijken, pas dan de verwijderknop.
Stap voor stap
- Vraag je kopie aan. Gebruik in de instellingen van Instagram Download your information om een kopie van je Instagram-gegevens aan te vragen. Instagram maakt die daarna voor je klaar om te downloaden.
- Open en kijk na. Zoek de foto's en video's waar je het meest om geeft. Kijk ook een paar oude na, niet alleen de recente.
- Zoek de originelen. Instagram verkleint foto's bij het posten tot 1080 pixels breed. Het origineel op volle grootte staat vaak nog op je gsm, in de fotoback-up van je gsm of op een computer. Bewaar die, en gebruik de download voor wat je nergens anders vindt.
- Bewaar de woorden. Een bijschrift of een reactie van een vriend kan evenveel betekenen als de foto. Kijk na of die in de download zitten, of kopieer ze naast de foto.
- Twee kopieën, twee plekken. Bewaar de download en de originelen op minstens twee plekken, zoals de Library of Congress aanraadt voor digitale foto's, bijvoorbeeld op je computer en een externe schijf.
- Pas dan verwijderen. Is de kopie veilig en nagekeken, dan kun je het account verwijderen.
Waar je Instagram-foto's daarna kunnen wonen
| Mogelijkheid | Goed voor | Wie kan het zien | Niet de beste keuze als |
|---|---|---|---|
| Een map op je computer, met back-up | Alles bewaren, goedkoop, in eigen handen | Alleen jij | Je het samen met anderen wilt bekijken, of snel één post wilt terugvinden |
| Een fotobibliotheek in de cloud | De foto's op elk toestel, naast de rest van je foto's | Privé voor jou tot je deelt | Het je enige kopie zou zijn |
| Een gedrukt fotoboek | Een jaar of een reis, om vast te houden en te geven | Wie een exemplaar heeft | Je video's of stemmen wilt, of wilt blijven toevoegen |
| The Memory Palace | De posts die ertoe doen, met het verhaal erachter, gedeeld met gekozen mensen | Alleen wie je uitnodigt | Je een openbaar profiel en volgers wilt, of een automatische import van alles |
Wat je verliest, en wat niet
Je verliest de likes, de feed en het openbare profiel. Voor veel mensen is dat net de bedoeling. De foto's, de bijschriften die het verhaal vertelden en de herinnering aan wie erbij was, hoef je niet te verliezen. Een map bewaart de bestanden. Wat in een map meestal verdwijnt, is de context: over vijf jaar is IMG_4821.jpg een strand, niet het weekend waarop je je beste vriendin leerde kennen. Geef de mappen een jaar en een plaats, en schrijf één regel bij de foto's die ertoe doen.
The Memory Palace, eerlijk
The Memory Palace is je eigen 3D-geheugenpaleis: je hangt foto's, video's, spraakopnames en geschreven verhalen in kamers waar je doorheen loopt. Na Instagram is het een rustige plek voor de posts die ertoe doen: een kamer per jaar, een reis of een vriendschap, met het bijschrift of een langer verhaal naast elke foto. Het is standaard privé; je nodigt familie en vrienden uit in een kamer of een vleugel en kiest per persoon of die alleen kan kijken of ook kan toevoegen, zodat de vrienden die mee op reis waren hun eigen foto's kunnen toevoegen. Geen likes, geen volgers, geen feed.
- Het verhaal naast de foto. Wat het bijschrift zei, en wat het niet zei.
- Ook stemmen. Een spraakbericht van die avond hangt naast de foto.
- Je kunt met alles vertrekken. Een volledige ZIP-export op elk plan, ook het gratis plan met 1 GB, met een pagina die opent zonder internet.
Wat het niet heeft: geen Instagram-import met één klik, dus je kiest en uploadt de foto's zelf. Het is geen sociaal netwerk en heeft geen openbaar profiel. Het is geen automatische back-up van je gsm. Het is versleuteld onderweg en in opslag, maar niet end-to-end. En het is gemaakt door een klein team in Leuven.
Een eenvoudig begin
Vraag je download vandaag aan; het kost niets en je kunt later nog beslissen. Kies terwijl je wacht de twintig posts die je het minst graag kwijt zou zijn. Ben je benieuwd welke jaren van je leven goed in foto's staan en welke dun zijn, dan toont de gratis fototijdlijn het. En wil je een privé plek voor die twintig, dan kun je een paleis beginnen.
Lees verder: een privé alternatief voor sociale media, het kerkhof van herinneringsapps en de exportindex, de beste manier om je foto's te back-uppen, en alle gidsen over je eigen herinneringen.
Bronnen
- Instagram Help Centre, review and export a copy of your Instagram information (Download your information): help.instagram.com/181231772500920
- Instagram Help, photo resolution (photos are sized down to 1,080 pixels wide when posted): help.instagram.com/1631821640426723
- Library of Congress, Personal Digital Archiving, digital photos (at least two copies in different places; check them once a year; descriptive file names; tag people and subjects): digitalpreservation.gov/personalarchiving/photos.html