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Gedankenpalast wie Sherlock: so funktioniert die Technik wirklich (und so bauen Sie einen)

· 6 Min. Lesezeit · The Memory Palace Team

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Ein Gedankenpalast ist die Gedächtnispalast-Technik, auch Loci-Methode genannt: Sie legen lebhafte Bilder dessen, was Sie sich merken wollen, an feste Stellen entlang eines Weges durch einen Ort, den Sie gut kennen, und gehen diesen Weg in Gedanken ab, um sich zu erinnern. Sherlock hat den Namen berühmt gemacht, doch die Technik ist über zweitausend Jahre alt, und Sie können Ihren ersten Gedankenpalast noch heute Abend bauen.

Dieser Artikel erklärt, woher der Begriff kommt, was Arthur Conan Doyles ursprünglicher Holmes über das Gedächtnis sagte, was die Forschung zeigt und wie Sie in sechs Schritten einen Gedankenpalast bauen. Die ganze Technik mit Übungen finden Sie in unserem Leitfaden so bauen Sie einen Gedächtnispalast, Schritt für Schritt.

Woher der Begriff Gedankenpalast kommt

Die BBC-Serie Sherlock, mit der ersten Folge am 25. Juli 2010 und der letzten am 15. Januar 2017, brachte den Mind Palace zu Millionen Zuschauern: Die Titelfigur nutzt Gedankenpaläste, um sich Dinge zu merken. Der Begriff ist heute einfach ein anderer Name für die Loci-Methode, neben Gedächtnispalast und Routenmethode.

Der ursprüngliche Sherlock Holmes in Arthur Conan Doyles erstem Holmes-Roman A Study in Scarlet (erschienen im Dezember 1887 in Beeton's Christmas Annual) spricht anders über das Gedächtnis. In Kapitel II, The Science of Deduction, sagt er zu Watson:

"I consider that a man's brain originally is like a little empty attic, and you have to stock it with such furniture as you choose."

Frei übersetzt: Das Gehirn ist von Natur aus ein kleiner, leerer Dachboden, und Sie wählen selbst, mit welchen Möbeln Sie ihn füllen. Ein Narr stopft allerlei Gerümpel hinein, sodass nützliches Wissen verdrängt wird; ein geschickter Handwerker behält nur das Werkzeug, das er braucht, in bester Ordnung. Dieser Dachboden im Kopf handelt davon, was man behält und wie man Ordnung hält. Der Gedankenpalast fügt den Schritt hinzu, der alles leicht wiederfinden lässt: Jedes Stück Wissen bekommt seinen eigenen Platz entlang eines Weges.

Was ein Gedankenpalast wirklich ist: die Loci-Methode

Die Entstehungsgeschichte stammt aus Ciceros De oratore. Der griechische Dichter Simonides verließ ein Festmahl kurz bevor das Dach einstürzte; er konnte jeden Gast benennen, weil er wusste, wo jeder gesessen hatte. Das älteste erhaltene Lehrbuch, die Rhetorica ad Herennium (um 80 vor Christus), nennt die Regeln, die bis heute gelten: Nutzen Sie echte Orte, die Sie sich vorstellen können, halten Sie sie voneinander unterscheidbar und machen Sie die Bilder auffällig, denn Gewöhnliches gleitet aus dem Gedächtnis.

Es funktioniert auch bei ganz normalen Menschen. 2003 untersuchte ein Team um Eleanor Maguire zehn Menschen mit außergewöhnlichem Gedächtnis: Sie hatten weder eine höhere Intelligenz noch einen anderen Hirnaufbau, und die meisten nutzten die Loci-Methode. 2017 trainierten Martin Dresler und Kollegen Anfänger 40 Tage lang, 30 Minuten am Tag: Sie steigerten sich von 26 auf 62 behaltene Wörter aus einer Liste von 72.

Was die Serie richtig zeigt und was sie auslässt

  • Richtig: Erinnerung hängt an Orten, und die Bilder sind lebhaft und konkret.
  • Ausgelassen: das Bauen. Im echten Leben wählen Sie einen Weg, legen jeden Punkt bewusst ab und gehen ihn ein paar Mal erneut ab. Ohne Wiederholung verblassen die Bilder innerhalb weniger Tage.
  • Ausgelassen: die Grenzen. Ein Gedankenpalast bewahrt Dinge in einer Reihenfolge. Er lässt Sie sie nicht verstehen, und er zieht keine Schlüsse für Sie.

So bauen Sie Ihren eigenen Gedankenpalast in 6 Schritten

  1. Wählen Sie einen Ort, den Sie in- und auswendig kennen. Die Wohnung oder das Gebäude, in dem Sie wohnen, Ihre Schule, die Wohnung eines Freundes, bei dem Sie oft sind. Sie müssen ihn sich mühelos vorstellen können.
  2. Legen Sie einen Weg fest. Gehen Sie ihn immer in derselben Richtung: Eingang, Flur, Küche, Wohnzimmer. Der Weg bewahrt die Reihenfolge.
  3. Wählen Sie deutlich verschiedene Stellen. Beginnen Sie mit zehn, jede klar anders als die anderen: die Fußmatte, die Garderobe, der Spiegel, der Tisch.
  4. Machen Sie aus jedem Punkt ein übertriebenes Bild. Groß, bewegt, seltsam oder lustig, mit Geräusch oder Geruch. Lassen Sie es etwas mit der Stelle tun.
  5. Gehen Sie ihn einmal ab und fragen Sie sich ab. Gehen Sie den Weg mit verdeckter Liste und rufen Sie jeden Punkt ab, bevor Sie nachsehen.
  6. Wiederholen Sie. Am selben Abend, am nächsten Tag und nach einer Woche. Beginnen Sie danach einen zweiten Palast für ein neues Thema, statt den ersten zu überfüllen.

Eine kleine Übung im Stil von Sherlock

Fünf Dinge aus einem Fall: ein schlammiger Stiefel, eine Zugfahrkarte, ein roter Regenschirm, ein zerrissener Brief, eine Tasse kalter Tee. Weg: Haustür, Flur, Küche, Sofa, Fenster.

  • Haustür: Ein riesiger schlammiger Stiefel klemmt in der Tür, und der Schlamm quillt über die Schwelle.
  • Flur: Zugfahrkarten regnen von der Decke und kleben an Ihrem Mantel.
  • Küche: Ein roter Regenschirm spannt sich im Backofen von selbst auf.
  • Sofa: Die Kissen bestehen aus zerrissenen Briefen, die rascheln, wenn Sie sich setzen.
  • Fenster: Kalter Tee läuft innen an der Scheibe herunter.

Schließen Sie die Augen und gehen Sie den Weg rückwärts. Wenn das klappt, sitzen die Bilder wirklich.

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Quellen

Häufige Fragen

Was ist ein Gedankenpalast?

Ein Gedankenpalast ist ein anderer Name für einen Gedächtnispalast oder die Loci-Methode. Sie stellen sich einen Ort vor, den Sie gut kennen, gehen in Gedanken einen festen Weg hindurch und legen an jeder Stelle unterwegs ein lebhaftes Bild dessen ab, was Sie sich merken wollen. Um sich zu erinnern, gehen Sie den Weg erneut ab und finden die Bilder dort, wo Sie sie gelassen haben.

Gibt es Sherlocks Gedankenpalast wirklich?

Die Technik gibt es wirklich, und sie ist sehr alt: Cicero erzählt ihre Entstehungsgeschichte, und die Rhetorica ad Herennium von etwa 80 vor Christus nennt ihre Regeln. Was die Serie zeigt, ist dramatisiert. Im echten Leben bauen Sie einen Gedankenpalast Schritt für Schritt und müssen wiederholen, aber ganz normale Menschen können es lernen: In einer Studie von 2017 in Neuron steigerten sich Anfänger nach 40 Tagen mit je 30 Minuten Übung von 26 auf 62 behaltene Wörter aus einer Liste von 72.

Woher kommt der Begriff Gedankenpalast?

Die Idee, Erinnerungen an Orte zu knüpfen, ist über zweitausend Jahre alt. Der Begriff Mind Palace, auf Deutsch Gedankenpalast, wurde durch die BBC-Serie Sherlock bekannt, die von 2010 bis 2017 lief und in der die Titelfigur Gedankenpaläste nutzt, um sich Dinge zu merken. Wikipedia nennt mind palace technique als anderen Namen für die Loci-Methode.

Hatte Conan Doyles Sherlock Holmes einen Gedankenpalast?

In A Study in Scarlet (1887) vergleicht Holmes das Gehirn mit einem kleinen, leeren Dachboden, den man nur mit nützlichen Möbeln füllen sollte, gut geordnet. Dieser Dachboden im Kopf handelt davon, was man behält. Der Gedankenpalast ist eine Technik, Dinge in einer Reihenfolge zu behalten, indem man sie entlang eines Weges ablegt.

Wie lange dauert es, einen Gedankenpalast zu bauen?

Der erste dauert etwa zehn Minuten für zehn Punkte: Wählen Sie Ihre Wohnung, legen Sie einen Weg fest, wählen Sie zehn Stellen und legen Sie an jede ein Bild. Gehen Sie ihn am selben Abend, am nächsten Tag und nach einer Woche noch einmal ab. Mit Übung kommen weitere Paläste und Stellen hinzu.

Kann jeder die Gedankenpalast-Technik lernen?

Ja. Eine Studie von 2003 mit Menschen mit außergewöhnlichem Gedächtnis fand keine höhere Intelligenz und keinen anderen Hirnaufbau; die meisten nutzten die Loci-Methode. Die Dresler-Studie von 2017 zeigte, dass Menschen, die die Technik nie benutzt hatten, sich nach sechs Wochen kurzer täglicher Übung stark verbesserten.

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