Pałac umysłu to technika pałacu pamięci, nazywana też metodą loci: umieszczasz wyraziste obrazy tego, co chcesz zapamiętać, w stałych punktach trasy przez miejsce, które dobrze znasz, i przechodzisz tę trasę w głowie, żeby je sobie przypomnieć. Sławę nazwie przyniósł Sherlock, ale sama technika ma ponad dwa tysiące lat, a swój pierwszy pałac umysłu możesz zbudować jeszcze dziś wieczorem.
Ten artykuł wyjaśnia, skąd pochodzi to określenie, co oryginalny Holmes Arthura Conan Doyle'a mówił o pamięci, co pokazują badania i jak zbudować pałac umysłu w sześciu krokach. Pełną technikę z ćwiczeniami znajdziesz w naszym poradniku jak zbudować pałac pamięci krok po kroku.
Skąd pochodzi określenie pałac umysłu
Serial BBC Sherlock, którego pierwszy odcinek wyemitowano 25 lipca 2010, a ostatni 15 stycznia 2017, przybliżył milionom widzów słowa mind palace, po polsku pałac umysłu: tytułowy bohater używa pałaców umysłu, żeby zapamiętywać różne rzeczy. Dziś to po prostu inna nazwa metody loci, obok pałacu pamięci i metody podróży.
Oryginalny Sherlock Holmes, w pierwszej powieści Arthura Conan Doyle'a o Holmesie, Studium w szkarłacie (wydanej w grudniu 1887 w Beeton's Christmas Annual), mówi o pamięci inaczej. W rozdziale II, Nauka dedukcji, tłumaczy Watsonowi:
„Uważam, że mózg człowieka jest z początku jak mały, pusty strych, który trzeba umeblować takimi sprzętami, jakie się wybierze.”
Głupiec, mówi dalej, zapełnia ten strych wszelkimi gratami, więc pożyteczna wiedza nie ma już miejsca; zręczny rzemieślnik trzyma tylko potrzebne narzędzia, w idealnym porządku. Ten strych umysłu dotyczy wyboru, co zachować, i utrzymywania porządku. Pałac umysłu dodaje krok, dzięki któremu łatwo coś odnaleźć: każdy kawałek wiedzy dostaje własne miejsce na trasie.
Czym naprawdę jest pałac umysłu: metoda loci
Historia założycielska pochodzi z De oratore Cycerona. Grecki poeta Simonides wyszedł z uczty tuż przed zawaleniem się dachu; potrafił wymienić każdego gościa, bo pamiętał, gdzie kto siedział. Najstarszy zachowany podręcznik, Rhetorica ad Herennium (około 80 roku p.n.e.), podaje zasady, które obowiązują do dziś: korzystaj z prawdziwych miejsc, które potrafisz sobie wyobrazić, niech różnią się od siebie, a obrazy niech będą uderzające, bo zwyczajne rzeczy wylatują z pamięci.
Działa to także u zwykłych ludzi. W 2003 roku zespół pod kierunkiem Eleanor Maguire przebadał w skanerze dziesięć osób o wyjątkowej pamięci: nie miały wyższej inteligencji ani innej budowy mózgu, a większość z nich stosowała metodę loci. W 2017 roku Martin Dresler i współpracownicy trenowali początkujących przez 40 dni po 30 minut dziennie: poprawili się z 26 do 62 zapamiętanych słów z listy 72.
Co serial pokazuje dobrze, a co pomija
- Dobrze: pamięć jest powiązana z miejscami, a obrazy są wyraziste i konkretne.
- Pominięte: budowanie pałacu. W prawdziwym życiu wybierasz trasę, celowo umieszczasz każdą rzecz i przechodzisz trasę jeszcze kilka razy. Bez powtórek obrazy blakną w ciągu kilku dni.
- Pominięte: ograniczenia. Pałac umysłu przechowuje rzeczy w kolejności. Nie sprawi, że je zrozumiesz, i niczego za ciebie nie wydedukuje.
Jak zbudować własny pałac umysłu w 6 krokach
- Wybierz miejsce, które znasz na pamięć. Mieszkanie lub budynek, w którym mieszkasz, twoją szkołę, mieszkanie przyjaciela, u którego często bywasz. Musisz umieć wyobrazić je sobie bez wysiłku.
- Ustal trasę. Zawsze idź nią w tym samym kierunku: wejście, przedpokój, kuchnia, salon. Trasa utrzymuje kolejność.
- Wyznacz wyraźnie różne punkty. Zacznij od dziesięciu, każdy wyraźnie inny od pozostałych: wycieraczka, wieszak na płaszcze, lustro, stół.
- Zamień każdą rzecz w przesadzony obraz. Wielki, ruchomy, dziwny albo zabawny, z dźwiękiem lub zapachem. Niech coś robi z miejscem.
- Przejdź trasę raz, potem się sprawdź. Przejdź ją z zakrytą listą i przypomnij sobie każdą rzecz, zanim sprawdzisz.
- Powtarzaj. Tego samego wieczoru, następnego dnia i po tygodniu. Potem do nowego tematu dodaj drugi pałac, zamiast przeładowywać pierwszy.
Małe ćwiczenie w stylu Sherlocka
Pięć rzeczy do zapamiętania ze sprawy: zabłocony but, bilet kolejowy, czerwony parasol, podarty list, filiżanka zimnej herbaty. Trasa: drzwi wejściowe, przedpokój, kuchnia, kanapa, okno.
- Drzwi wejściowe: w drzwiach utknął olbrzymi zabłocony but, a błoto wylewa się na próg.
- Przedpokój: z sufitu sypią się bilety kolejowe i przyklejają do twojego płaszcza.
- Kuchnia: czerwony parasol sam otwiera się w piekarniku.
- Kanapa: poduszki są zrobione z podartych listów, które szeleszczą, kiedy siadasz.
- Okno: zimna herbata spływa po szybie od środka.
Zamknij oczy i przejdź trasę od tyłu. Jeśli ci się uda, obrazy naprawdę tam są.
Chcesz, żeby ktoś ułożył trasę za ciebie? Nasz generator pałacu pamięci (darmowe narzędzie, na razie po angielsku) rozmieszcza do 20 rzeczy w 20 miejscach willi, od bramy wjazdowej po kopułę, z wyrazistym obrazem dla każdego miejsca, testem, linkiem do udostępnienia i przypomnieniem w kalendarzu. Działa w twojej przeglądarce i po naszej stronie nic nie jest zapisywane. Gotowe listy znajdziesz w artykule dziesięć przykładów pałacu pamięci (po angielsku).
Pałac na to, co chcesz zachować
The Memory Palace, aplikacja, nie służy do treningu pamięci: niczego się z nią nie uczysz na pamięć. To twój własny pałac w 3D na twoje własne wspomnienia: twoje zdjęcia, nagrania i historie dostają pokoje, po których możesz się przechadzać. Domyślnie prywatny; rodzinę i przyjaciół zapraszasz, kiedy chcesz. Darmowy generator pałacu pamięci to osobne narzędzie do klasycznej techniki. Aplikację tworzy mały zespół z Lowanium. Aplikacja jest po angielsku, niderlandzku, niemiecku, francusku i hiszpańsku, jeszcze nie po polsku. Zobacz aplikację.
Źródła
- Arthur Conan Doyle, A Study in Scarlet (Studium w szkarłacie), rozdział II, The Science of Deduction (strych umysłu), pełny tekst w Project Gutenberg: gutenberg.org/ebooks/244
- A Study in Scarlet, pierwsze wydanie w Beeton's Christmas Annual, grudzień 1887, Wikipedia: en.wikipedia.org/wiki/A_Study_in_Scarlet
- Sherlock (serial), BBC, pierwszy odcinek 25 lipca 2010, ostatni 15 stycznia 2017, Wikipedia: en.wikipedia.org/wiki/Sherlock_(TV_series)
- Method of loci (nazywana też memory palace, journey method lub mind palace technique; jej użycie w serialu Sherlock), Wikipedia: en.wikipedia.org/wiki/Method_of_loci
- Cyceron, De oratore II, 351-354 (historia Simonidesa), tekst łaciński w The Latin Library: thelatinlibrary.com/cicero/oratore2.shtml
- Rhetorica ad Herennium, księga III, 16 do 24 (zasady dotyczące miejsc i obrazów), fragmenty na stronie University of Texas at Austin: laits.utexas.edu/memoria/Ad_Herennium_Passages.html
- Maguire, Valentine, Wilding i Kapur, Routes to remembering: the brains behind superior memory, Nature Neuroscience 6 (2003), PubMed: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12483214
- Dresler i in., Mnemonic training reshapes brain networks to support superior memory, Neuron 93 (2017): cell.com/neuron/fulltext/S0896-6273(17)30087-9
- Omówienie badania Dreslera (wyniki przed treningiem i po nim), ScienceDaily, 8 marca 2017: sciencedaily.com/releases/2017/03/170308131236.htm